Az intelligens taktika segít megelőzni a sivatagi napsütés okozta kárt

A 19 éves Charlotte Paytonnak és más mentőknek a szabadtéri Carlos L. Martinez és Darrio J. Hall családi medencében a Gary Reese Freedom Parkban, naponta többször fényvédőt alkalmazva és napozva ...A 19 éves Charlotte Payton és a Gary Reese Freedom Park szabadtéri Carlos L. Martinez és Darrio J. Hall családi medencéjének más vízimentői számára a napi többszöri napvédő krém felvitele és a napszemüveg viselése rutinszerű napvédő intézkedések. Az esernyő megvédi Charlotte Payton életmentőt a naptól a Gary Reese Freedom Park medencéjében.

Elkerüli a nyári déli -nevadai nap káros hatásait?



Csak a napi rutin része a mentőknek a Carlos L. Martinez és Darrio J. Hall családi medencében a Gary Reese Freedom Parkban.



A naptej lelkiismeretes használata? Jelölje be. Napszemüveg? Jelölje be. Árnyékban maradni? Jelölje be.



A Las Vegas-i szabadtéri medence személyzete nagyjából egy élőszereplős listát képvisel arról, hogyan lehet túlélni a nyarat a völgyben.

Ami a többieket illeti? Nos, lehetséges, hogy nem vagyunk olyan aprólékosak, mint kellene, hogy megtesszük, amit csak tudunk, hogy a napfény okozta problémákat-köztük a bőrrákot és a bőr idő előtti öregedését-néhány év múlva elérjük.



A napvédelem minden korosztály számára jó cél. Dr. Lisa Rosenberg, a Touro Egyetem Nevadai Osteopátiás Orvostudományi Főiskolájának belgyógyásza és geriátriai orvosa azonban azt mondja, hogy a korosztály bármelyik végén élő emberek a leginkább érzékenyek a napfény okozta bőrkárosodásra.

820 angyalszám

Az idősebb emberek vékonyabb bőrűek, mondja, és bár a gyermekek bőre érzékenyebb, mint a felnőtteké, a gyerekek is alkalmasabbak arra, hogy megfelelő védelem nélkül hosszabb időt töltsenek a napon.

A túlzott napsugárzás legjelentősebb kockázata a bőrrák. Valószínűleg nem meglepő, hogy több bőrrákot látok itt, mint bárhol, ahol valaha voltam - mondja Dr. Linda Johnson, a Southwest Medical Associates belgyógyász szakembere.



Johnson észrevette, hogy a bőrrák itt leggyakrabban az arcon, a fej tetején, a füleken, az alkaron és a mellkason fordul elő.

És mintha a rák nem lenne elegendő motiváció a bőr védelméhez, a túlzott napsugárzás is a bőr idő előtti öregedését okozhatja.

Mindig sejtettük, hogy a napsugárzás felgyorsítja a bőr öregedését, mondja Rosenberg. A múlt hónapban közzétett, Ausztráliából származó tanulmány azonban a kutatók által eddig legerősebb bizonyítéknak minősítette, hogy a naptej mindennapos használata elősegítheti a bőr öregedését. A vizsgálat során a naptejet minden nap használó emberek bőre 24 százalékkal kevesebb öregedést mutatott - a ráncosodás és egyéb jelek alapján -, mint azoknak, akik nem.

A nap hatása a bőrre egész életen át tartó és progresszív, teszi hozzá Rosenberg. Az idősebb bőr hajlamosabb a napsugárzásra, mert a sejtekben az önkorrekciós mechanizmusok az életkor előrehaladtával gyengülnek.

Azonban soha nem késő, mondja, és az idősebb emberek, akik napi fényvédő kúrát kezdenek, legalább képesek lelassítani a napsütéses bőröregedés előrehaladását.

mit szimbolizál egy szöcske

A napfény káros hatásai elsősorban az ultraibolya sugarakból származnak. Az ultraibolya B vagy UVB sugarak leégést okoznak, és bőrrákhoz kapcsolódnak - mondja Dr. Douglas Thomas, Las Vegas -i bőrgyógyász, míg az ultraibolya A vagy UVA sugarak általában nem okoznak leégést, hanem inkább a bőr ráncosodását - fényöregedés - és hajlamosak bőrrákot is okozni.

A fényvédő krémeket úgy tervezték, hogy megakadályozzák az UV sugarakat. A fogyasztóknak széles spektrumú fényvédőt kell választaniuk, amely védelmet nyújt mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen. (A tavaly hatályba lépett szövetségi címkézési törvények értelmében csak az UVA és UVB sugárzás ellen védő fényvédők nevezhetik magukat széles spektrumúnak.)

A fogyasztónak ezután meg kell néznie a fényvédő SPF -jét vagy a fényvédő tényezőjét, amely azt jelzi, hogy a nap káros sugarai közül mennyit blokkol. Thomas szerint az SPF 15 -ös fényvédő blokkolja a nap káros sugarainak 93 százalékát, míg az SPF 30 -as 97 százalékát.

A SPF 15 -öt gyakran a fogyasztók által választandó minimális védelemnek tekintik. Thomas szerint azonban az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia néhány évvel ezelőtt minimális követelményként 15 -ről 30 -ra módosította ajánlását.

A fényvédő krémet 15 perccel azelőtt kell alkalmazni, mint a szabadba. Aztán Thomas szerint jó ökölszabály, hogy két óránként és gyakrabban kell újra alkalmazni, ha úszik, izzad vagy más fizikai tevékenységet végez.

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia vízálló fényvédő krém használatát is javasolja. Az új címkézési előírások szerint a fényvédők többé nem állíthatják víz- vagy izzadásgátló hatásukat, a vízállóságra vonatkozó előírásoknak megfelelő fényvédők pedig 40 vagy 80 percig nyújtanak védelmet úszás vagy izzadás közben.

1333 angyalszám

A fényvédőt naponta kell használni egy sivatagi területen, például Las Vegasban. Thomas szerint néhány hidratáló és sminktermék SPF besorolású, ami megkönnyítheti a napvédelem napi rutinba történő beépítését.

A fényvédő krémek többféle formában kaphatók, beleértve a spray -ket és a testápolókat. A legfontosabb dolog, az orvosok egyetértenek abban, hogy találjanak egyet, amelyik tetszik, majd naponta használják.

A ruházat-például sapka és hosszú ujjú ing-szintén fegyverként szolgálhat a dél-nevadai napvédelem arzenáljában. Egyes gyártók még SPF-besorolású ruházatot is készítenek.

teljes méretű ágy kis szobába

Keressen könnyű, szorosabb szövésű szöveteket. Johnson azt javasolja, hogy sapkák helyett széles karimájú kalapot viseljen, mert nagyobb védelmet nyújt a fül és a nyak számára.

De Rosenberg hozzáteszi, nem tartanám a kalapot fényvédő helyettesítőnek. Ez jobb, mint a semmi, de valójában minél több védelem, annál jobb.

Egyes antibiotikumok érzékenyebbé tehetik az embereket a napfényre, mondja Rosenberg. Tehát, ha antibiotikumot kezd, meg kell kérdeznie, hogy ez okozza -e. Vannak más gyógyszerek is, amelyek fényérzékenységet okozhatnak.

Ne felejtse el megvédeni a szemét a naptól sem. Jó bizonyíték van arra, hogy a napsugárzás szemhéj rosszindulatú daganatokat okozhat, és úgy tűnik, hogy a szemhéjdaganatok nagy tényezője az UV -sugárzás - mondja Dr. Dan Eisenberg, a Shepherd Eye Center szemésze.

Az emberek nem veszik észre, hogy kis daganatok és a szemhéj rákja lehet, és látjuk is őket, mondja Eisenberg.

Dr. Steven Leibowitz, a Sunrise Kórház és Orvosi Központ szemésze, valamint a szemplasztika és a rekonstrukciós sebészet szakembere elmondja, hogy a kozmetikai (műtéti) műveletek mellett az egyik legnagyobb dolog, amit a bőrrákok miatt rekonstruálok.

Az ultraibolya sugárzás hatására pinguecula és pterygium is kialakulhat, jóindulatú daganatok a szem fehér részén és a szaruhártya, amelyeket sebészeti úton el kell távolítani. Mindkettő, Leibowitz szerint, 100 százalékban összefügg a napsugárzással.

Bár a szürkehályog elsősorban az öregedés függvénye, nem kérdéses, hogy a napsugárzás hozzájárul a szürkehályog kialakulásához, mondja Leibowitz.

Eisenberg szerint ésszerűnek tartom a napszemüveg viselését, mint a naptej használatát.

Válasszon olyan napszemüveget, amelynek lencséje elég nagy ahhoz, hogy elfedje a szemet, és amely UVA és UVB védelmet is nyújt. A polarizált lencsék segítenek csökkenteni a vakítást, és a törésálló lencséket választják.

Leibowitz hozzáteszi, hogy úgy tűnik, egyáltalán nincs szabványosítás (a tesztelés és a címkézés). Amikor tanulmányokat végeztek ezzel kapcsolatban, találtak néhány nagyon drága napszemüveget, amely (nagyon kevés) UV -védelmet nyújt (és), és néhányat, amelyek nagyon jók.

Végül, miután úgy éreztük, hogy a nyár legbiztonságosabb módja a nyári öltöny viselése a munka ünnepéig, itt egy meglepő gondolat: Lehet, hogy nem rossz minden nap egy kis napsütésben áztatni.

angyal szám 736

A napfénynek való kitettség megemeli a hangulatot, és segít a szervezetnek a D -vitamin létrehozásában, mondja Rosenberg. A napsütés valóban fontos módja a D -vitamin megszerzésének, de másfelől nyilvánvalóan meg kell védenünk magunkat bizonyos kockázatoktól.

Tehát, Rosenberg szerint, azt hiszem, egy kis napsütés minden nap - például 10 perc - valószínűleg jó.

És azt mondja, tegye ezt nagyon korán, amikor a napsugarak kevésbé közvetlenek.

Lépjen kapcsolatba John Przybys riporterrel a jprzybys @ címen
reviewjournal.com vagy a 702-383-0280.